Dagboek24 is de website om digitaal jouw dagboek bij te houden.
Het positief dagboek is gebouwd met bewezen principes van positieve psychologie. Je zult je brein opnieuw inrichten oftewel primen. Je zult dankbaarheid gaan cultiveren. En.. je mentaliteit laten groeien. Allemaal dankzij het gebruik van het positief dagboek.
Het is bewezen dat als je je focust op het positieve, dat het je dramatisch gelukkiger kan maken. Het sleutelwoord is: CONSISTENTIE. Het positief dagboek is gecreëerd door de elementen van positieve psychologie te combineren, waardoor jij gelukkiger in het leven komt te staan.
's Morgens begin je met het positief dagboek. Je geeft als eerste de datum van vandaag op. Vervolgens geef je 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent. Als derde geef je 3 dingen op, die vandaag geweldig zouden kunnen maken. En als laatste schrijf je jouw dagelijkse affirmaties op. Dit kun je bijvoorbeeld doen tijdens het ontbijten en het kost je hooguit 5 minuten.
's Avonds voordat je naar bed gaat, schrijf je 3 geweldige dingen op die je die dag hebt meegemaakt. En als laatst schrijf je op wat die dag beter had kunnen maken. Hierdoor ga je positief naar bed en kun je het verbeter puntje morgen al uitvoeren. Of als je overdag al nadenkt over het verbeteren van vandaag. Kun je vandaag al beter maken, dan dat je in eerste instantie had verwacht.
Wil jij gebruik maken van Dagboek24? Schrijf je hieronder in en krijg gratis toegang tot alle dagboeken en blogs op Dagboek24.nl.